Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 90,49g | Prot: 80,82g | Hh: 204,12g.
Aamiainen: Marraqueta, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Leche Chocolate Zero Lacto, Durazno, Peras. Lounas: Betarraga, Huevo Duro, Hecho en Casa Humita. Päivällinen: Zapallo Italiano Relleno, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Ecovida Quinola Cacao Berries. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Mucho ánimo!! Con paciencia y determinación se puede ☝🏻💪🏼
10 helmi 20 jäseneltä: Moli*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|