Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2013
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2013:
|
1147 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 105,28g | Hh: 114,40g.
Aamiainen: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa. Lounas: Beef Vegetable Stew, Multi-Grain Crackers. Päivällinen: Naked Chicken Salad. Välipalat/Muut: Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Natural Walnuts & Almonds (), Natural Walnuts & Almonds, Chocolate Crunch Meal Bar, Cappuccino. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|