Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 94,77g | Prot: 129,67g | Hh: 159,65g.
Lounas: Ашан Сочень с Творогом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета из Куриного Фарша. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Ruoanlaitto - 32 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|