|
Ну хотя бы так!!! Благодарю мое тело!!! Даже если медленно, но лёд тронулся!
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 83,64g | Prot: 81,64g | Hh: 115,10g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Мёд, President Творог 5%, Золотой Изюм (без Косточек), Омлет или Яичница, Гречка Отварная. Lounas: Говядина Отварная, Свекольник. Päivällinen: Эмир Сыр Сулугуни , Эмиль Кефир 2,5%, Омлет или Яичница с Овощами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста. Välipalat/Muut: Укроп, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чернослив, Эмиль Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|