Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 152,21g | Hh: 164,81g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Геркулес Монастырский, Лакомо Сыр Козий Нарезка, Яйцо, Сушеные Яблоки, Домик в деревне Топленое Молоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Campina Сливки Порционные, Штурвал Треска, Орехи Кешью, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, Свекла Вареная. Päivällinen: Campina Сливки Порционные, Миндаль Миндаль, Passim Рис Длиннозерный Азиатский, Брокколи, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Сырный, Айс Кро Сорбет Малина-Чили, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Домик в деревне Топленое Молоко, Campina Сливки Порционные, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|