Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 96,40g | Prot: 71,71g | Hh: 80,33g.
Aamiainen: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Бургер Кинг Салат Коул Слоу, Бургер Кинг Сырный Соус , Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Нагетсы. Päivällinen: Грецкие Орехи, Виски, Салат Овощной. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|