Päiväkirja - Everlost, 11 helmi 20

Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️

65,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.    Vielä jäljellä: 0,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2268 kcal

Rasva: 71,71g | Prot: 85,97g | Hh: 319,96g.   Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Fit Taste Rindergeschnetzeltes mit Vollkornspirelli. Päivällinen: Müslivariation CHK, Plundergebäck, Lätta Margarine, Marmelade. Välipalat/Muut: Bienenstich, Mandarine, Banane, Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp. lisää...

2051 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...