Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 93,03g | Hh: 133,63g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Капустный Салат, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Кетус Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Банан, Юг Руси Хлеб Монастырский, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|