Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 116,42g | Hh: 63,25g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, Дар Гор Сыр Овечий, Now Sports Pea Protein, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Мистраль Зеленая Гречка. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Урбеч Урбеч из Кунжута, ВкусВилл Белок Яичный, Семена Льна, Миндаль Миндаль, Магнит Батат. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|