Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 81,52g | Prot: 103,34g | Hh: 347,49g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Bruine Boterham. Lounas: Mandarijn, Colruyt Steak Restaurant , Gebakken Aardappelen. Päivällinen: Boni Zachte Dadels, Mandarijn, Pannenkoeken. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 43 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|