Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 50,02g | Hh: 126,04g.
Aamiainen: Starbucks Haşhaşlı Üç Peynirli Sandviç, Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Yumurta, Lipton Kuşburnu Çayı, Marul, Pekmez. Lounas: Sade Çörek, Bim Lahana Sarma, Kısır. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|