|
растем однако ....да ещё и водичка пришла .... сегодня долбанулась на пешеходе ... толком ничего не посыпано гололёд хоть садись и катись ппц ...
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 89,06g | Prot: 103,92g | Hh: 223,21g.
Aamiainen: Ашан Имбирь Маринованный, Имбирь Маринованный, Чай с Молоком и Сахаром, Пряник, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Манная Каша на Молоке, Яблоко Семеринка. Lounas: Голубика, Сырники, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Главпродукт Тушенка, Гороховый Суп. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Томатный Сок, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный Лук, Картофельное Пюре, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Сырник. lisää...
|
|
3820 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 42 minuuttia, Portaiden Nousu - 12 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|