Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 93,02g | Prot: 113,15g | Hh: 157,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Авокадо Авокадо. Lounas: Белая Дача Рукола, Курага, Чернослив, Чай с Сахаром, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Котлеты из Индейки, 4 Сезона Гавайская Смесь, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Брынза, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Консервы, Руккола, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|