|
tegenvaller. ik sta stil. er is niks bij maar ook niks af....beetje jammer.
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 105,03g | Hh: 182,33g.
Aamiainen: Canisius Rinse Appelstroop, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Volkoren Beschuit. Lounas: Thee, AH Ijsbergsla, AH Filet Americain met Uitjes, Easy Bakery Biologische Pistolets Volkoren. Päivällinen: kerriesaus, Jumbo Schnitzel Naturel, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Kühne Franse Mosterd, AH Augurken, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gedroogde Vijgen, Magere Yoghurt, suikerarme appel- walnotencake ( nu met de juiste hoeveelheid calorieën). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
11 helmi 20 jäseneltä: brigensam
|
Dat klopt...ik had er wel op gehoopt, viel me even tegen. Deze week maar een keertje tussendoor wegen misschien. Aan de andere kant misschien ook niet, want als het tegen valt demotiveert het. En ik ben nu net zo lekker bezig
11 helmi 20 jäseneltä: oma angie
|
Zoals je al aangeeft calorieën tellen heel belangrijk en dat wat je verbrand bijhouden ook heel belangrijk en houdt er rekening mee dat FS ontzettend positief is in de verbranding je kan ongeveer een derde eraf halen....
13 helmi 20 jäseneltä: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oma angie
|