Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 56,63g | Hh: 174,07g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Penny Markt Gouda (37g), Zucker, Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lounas: Beltane Paprika Hähnchen , Konjaknudeln. Päivällinen: Kaufland Milchbrötchen, Holstensegen Kartoffel Püree. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|