Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2013
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2013:
|
956 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 58,80g | Hh: 24,55g.
Aamiainen: Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sweet Red Peppers, Zucchini, Spinach, Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Lounas: Smoked Salmon, Feta Cheese, Red Onions, Sweet Red Peppers, Zucchini, Spinach, Cucumber (with Peel), Black Olives, Newman's Own Ceasar Salad Dressing. Päivällinen: Unsalted Butter Stick, Cooked Green Cabbage, Hormel Pork Center Cut Loin Filet. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|