Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 64,71g | Hh: 110,60g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cortado, Banana Prata, Suco de Limão, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Leite Integral, Orégano, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Café Au Lait, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar , Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandraro
|