Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 202,19g | Hh: 226,43g.
Aamiainen: Bacon, Wawa Egg White Omelette, Extra Honey Smoked Turkey Pepper Jack Cheese Hoagie(Shorti). Lounas: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). Päivällinen: Baked or Broiled Salmon, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked). Välipalat/Muut: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, MTS Nutrition Outright Bar (Peanut Butter Chocolate Chip). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|