Après une très longue absence sur FS,me revoilà l’hiver arrive à son terme,et les kilos se sont accumulés suite à ma grosse perte de poids en 2017-2018 (35kg) j’ai réussi à me maintenir entre 84-86 kg,les fêtes de décembre, et les bon petits plats de maman que j’ai eu tous le mois de janvier,je suis repassé à 89kg "ma limite psychologique“. Du coup 5kg à perdre,au programme jeune intermittent,comptage de calories et surtout running running running activité que j’adore. Je souhaite à tous le monde bon courage et surtout NE LÂCHEZ RIEN.
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88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1854 kcal
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Rasva: 44,92g | Prot: 87,56g | Hh: 266,86g.
Päivällinen: J.D. Gross Chocolat Noir 70%, Oranges, Pomme, Banane, Endive, Carrefour Moutarde à l'ancienne, Lidl Filet de Merlu Blanc du Cap MSC Meunière, Freshona Legume Vapeur (Carrottes,Petit Pois,Haricots Verts,Maïs Légumes, Auchan Épeautre Légumes Secs Soja Nature. Välipalat/Muut: Lidl Petits Pains Grillés au Froment, Café au Lait. lisää...
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vakaa paino
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