Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 154,61g | Hh: 160,16g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lounas: El Pollo Loco Spanish Rice, Old El Paso Refried Beans, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Päivällinen: Broccoli Flower Clusters , Sweet Potato , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Omission Golden Ale, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Coca-Cola Coke Zero (Can), Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 11,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|