Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 113,83g | Hh: 200,88g.
Aamiainen: Hey, Nut Арахисовая Паста, Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Реми Финики Иран , Рис Отварной, Печень Говяжья. Päivällinen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Пятерочка Лимон, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Яичный Белок, Дикси Киви, Протеин пирог. Välipalat/Muut: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Hey, Nut Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 15%, Лента Курага без Косточки, Протеин пирог, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|