|
11 февраля 2020- пройдено 14845 шагов, , 9,1 км, 1231 ккал
Сведения с часов
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 77,16g | Hh: 119,55g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фритттата. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Bonduelle Горох, Огурец (с Кожурой), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Bonduelle Горох, МакКофе Кофе 3В1, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Кабачки Жареные, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Nescafe Ванильный Капучино, Lay's Чипсы. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ходьба - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Apple Health - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|