Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
547 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 28,78g | Hh: 28,38g.
Lounas: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Alface Americana, Sadia Mussarela, Omelete. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giselecoriliano1
|