|
recuperando 💪🏻
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 17,35g | Prot: 11,15g | Hh: 95,85g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Päivällinen: Frimesa Linguiça Toscana, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná (Lata), Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Arcor Bon o Bon. lisää...
|
|
451 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|