Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
446 kcal
|
Rasva: 12,78g | Prot: 52,29g | Hh: 28,85g.
Aamiainen: Cafezinho, Cafezinho. Lounas: Cafezinho, Cafezinho, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjpinheiro
|