Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 97,90g | Hh: 102,80g.
Lounas: 햇반 쌀밥 한 공기, 서가앤쿡 목살스테이크, 알리오올리오. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 구운계란. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Squash tai Käsipallo - 2 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|