Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 29,29g | Prot: 340,89g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets, Beste Ernte Rote Beete, Tomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Corny Free Weiße Schoko, Vossko Marinierte Putenfilets, Milbona Quark Magerstufe, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|