Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3697 kcal
|
Rasva: 100,58g | Prot: 236,23g | Hh: 453,69g.
Aamiainen: Bio Haselnusskerne, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Sultaninen, Bio Mandeln, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Lounas: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Weider Protein Bar 50% Crisp mit Vanille, Lidl Pizza Salami. Päivällinen: Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt , Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. Välipalat/Muut: DeBeukelaer Prinzen Rolle. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|