Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3669 kcal
|
Rasva: 197,14g | Prot: 125,72g | Hh: 342,92g.
Lounas: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Olijven met Knoflook. Päivällinen: Ghee Easy Ghee, AH Geitenkaas 50+ Koriander Jong Belegen, Smaakt Proteïne Cracker, McDonald's McFlurry M&M's Pinda, McDonald's Veggie Homestyle Crispy Chicken. Välipalat/Muut: Cake, Droge Worst, Paasei, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Jumbo Wrap Gevuld met Roomkaas, Kipfilet en Pesto, AH Choco's Pinda, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|