Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 110,83g | Hh: 66,40g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Белковые Ролы, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette. Lounas: Сельдерей, Рыбные Котлеты, Hortex Гавайская Смесь. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Акконд Фитси Мультизлаки и Клюква, Лимонный Сок, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Вареное Яйцо, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
эллиптический тренажер - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|