Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 61,03g | Hh: 176,77g.
Aamiainen: Fol Epi Cremig Zart & Mild, Aldi Spitzpaprika, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Lidl Rohschinken, Dinkelbrötchen. Lounas: Kaffee mit Milch, Flammkuchen. Päivällinen: Trockene oder Harte Salami, Aldi Spitzpaprika, Lidl Rohschinken, Thalheimer Bauernwurst Klassikgriebenschmalz, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Rasting Kalbsleberwurst. Välipalat/Muut: Cappuccino, Milram Friesen Drink Pfirsich , Cappuccino, Banane. lisää...
|
|
474 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|