|
⬇️
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 100,27g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Karli Kugelblitz Früchtespaß, Aldi Putenbrustfilet, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam, Milch 1,5%, Aldi Putenbrustfilet, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam, Milch 1,5%. Lounas: Ei, Linessa Mozzarella Light, Strauchtomaten. Päivällinen: Olivenöl, Beste Ernte Kaiser-Gemüse-Mix, Knorr Kräutersoße, Edeka Speisekartoffeln, Sea Gold Seelachs Filetspitzen Müllerin Art. Välipalat/Muut: Alete Schoko Kekse, Milch 1,5%, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Du machst alles richtig👍👍👍👏👏👏
12 helmi 20 jäseneltä: Tiemar
|
Danke Tiemar für deine motivierenden Worte 🤗
Danke euch allen für eure Unterstützung 🙋🏻♀️
12 helmi 20 jäseneltä: DickeTrulla
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DickeTrulla
|