Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 49,38g | Hh: 61,59g.
Lounas: Kacang Tanah, Tempe Rebus, Tahu Rebus, Egg White . Päivällinen: Apple, Kembang Kol Rebus, Vanilla Ice Creams , Dada Ayam Rebus, Buncis, Wortel Rebus. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anandapurwanegara1287
|