Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 185,40g | Hh: 103,69g.
Aamiainen: Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо, Фермер-Центр.Рф Ветчина из Курицы, Almette Творожный Сыр Сливочный, Setra Паштет из Тунца, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Деревенский, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черника, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Matrix 5.0, Kultlab Kultlab Bar (Шоколад и Орех). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenisZHigan
|