Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 63,38g | Hh: 109,92g.
Aamiainen: Damel Palotes, Red Bull Red Bull. Lounas: Carrefour Tumaca, Pan de Pasas, Patatas Fritas, Hacendado Lomo Adobado. Päivällinen: Carrefour Queso de Oveja Curado, Knorr Crema de Calabaza con Suave Toque de Nata. Välipalat/Muut: Damel Palotes, Azucarera Azúcar Blanco, Té Rojo, Capuchino. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 6 tuntia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 25 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|