Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 55,65g | Hh: 114,72g.
Aamiainen: Сахар, Твердые Конфеты, Своя Линия Мёд Разнотравье, Своя Линия Чернослив, Козуб Овсянка Цельнозерновая. Lounas: Смешанный Зеленый Салат, Куриные Фрикадельки, Чудова Марка Буряк Варений. Päivällinen: Флагман Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Вареное Яйцо, Авокадо. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Запеченная или Жаренная Рыба, Сан Саныч Семечки Жареные, АТБ Банан. lisää...
|
|
401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|