|
День 76
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 83,90g | Hh: 116,70g.
Aamiainen: Bonduelle Горох, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Авокадо Авокадо, Фритттата, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lounas: Bonduelle Горох, Котлеты из Индейки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. Päivällinen: Bonduelle Горох, МакКофе Кофе 3В1, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Грибы Рядовки. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Crosstrainer - 9 minuuttia, Ходьба - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Apple Health - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|