Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 38,52g | Hh: 217,63g.
Aamiainen: Gutes Land Butter, Kawa z Cukrem, Huober Brezel. Lounas: Klopsiki w Sosie (Mieszanka), Hackplus Hackfleisch , Koch's Kartoffeln. Päivällinen: Salami z Wołowiny, Dean&David Brot. Välipalat/Muut: Römerwall Apfel, Freeway Apfelschorle . lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mascha3129
|