Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 110,73g | Hh: 140,69g.
Aamiainen: Coop Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena, Semi di Chia, Crastan Orzo Solubile. Lounas: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Fagiolini (Surgelati), Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Couscous (Cotto), ConBio Hummus di Ceci. Välipalat/Muut: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Malga Paradiso Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Bulk Powders Nuts About Whey, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|