Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 54,06g | Hh: 173,04g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Milchbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen. Lounas: K-Classic Pizzatomaten, Mais, Champignons, Rote Paprika, Milbona Cremosano 7%, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Fior Di Pasta Lasagne Platten. Päivällinen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|