Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 71,53g | Prot: 102,54g | Hh: 236,58g.
Aamiainen: Milbona Skyr To Go Baunilha , Continente Mix Lanches Essenciais, Continente Leite Meio Gordo, Philadelphia Queijo Barrar Light, Lidl Pão De Cereais. Lounas: Sopa de Espinafres, Arroz de Tomate, Couve Lombarda, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Peras. Päivällinen: Kiwi, Arroz de Marisco, Sopa de Cenoura. Välipalat/Muut: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Nestlé Kvarg Pêssego e Maracujá. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 59 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Saunominen - 15 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|