Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 68,24g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder). Lounas: Devondale Extra Soft Butter, Apricot Jams and Preserves, Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder), Pink Lady Apples, Vegemite , White Bread. Päivällinen: Lettuce, Raw Vegetable, Fountain Sweet Chilli Sauce, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Mission Roasted Garlic Wraps. Välipalat/Muut: Ice Cream, Milo Milo. lisää...
|
|
3706 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purple dogs
|