Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 74,54g | Prot: 34,13g | Hh: 235,04g.
Aamiainen: Житница Здоровья Белый Лен, Древо Жизни Лён, Суп Грибной с Чечевицей, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, ТВХ Хлеб Злаковый без Дрожжей, Шпинат. Lounas: ТВХ Хлеб Злаковый без Дрожжей, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Hochland Творожный Сыр с Грибами, ТВХ Хлеб Злаковый без Дрожжей, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Hochland Творожный Сыр с Грибами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, ТВХ Хлеб Злаковый без Дрожжей, Четыре-Дах. Päivällinen: Яблоки Фуджи, Банан. Välipalat/Muut: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Мономах, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Мономах, Песочное Печенье. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, 2чполденс - 2 tuntia, Экзотик - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|