Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 66,55g | Hh: 221,83g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, WEFA Eiweiß-Brötchen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Monarc Rosinenschnecken, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Päivällinen: Jonagold. Välipalat/Muut: Fritt Wildberry, Bears & Friends Englischer Weingummi, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|