Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 91,04g | Hh: 76,97g.
Aamiainen: Pão Francês, Ovo (Inteiro). Lounas: Molico Iogurte Light Morango, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Ameixas. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|