|
Ничего не меняю, и дальше по плану
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 98,98g | Prot: 153,93g | Hh: 232,68g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Cream Cheese, Bagel. Lounas: 2% Fat Milk, Коломенское Лаваш Тандырный, Western Sour Cream 14%, Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), M-C Dairy Cottage Cheese. Päivällinen: Peanuts , Горошница 300gr/pr, Western Sour Cream 14%, Манговый мусс. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Blueberries . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|