|
Yee haw! in the 170s. It's just a number, it's just a number... Will write more later. Back to the salt mine.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 88,08g | Prot: 63,75g | Hh: 95,35g.
Aamiainen: flax seeds, whole foods granola, peach, yogurt. Lounas: olive oil, ground lamb, stuffed grape leaves with lamb & rice, Chorizos. Päivällinen: tomato, lean ground beef, Spicy Quinoa, Cucumber, and Tomato Salad. Välipalat/Muut: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, egg, cantaloupe. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Love the way you're creating yourself CoCo, what an Artist! Graphic Art is art, cool art never crap! You are in the 70's, your in the 70's, weigh to go! TOWANDA!!!!!!
17 syys 10 jäseneltä: Lisa Online
|
Hooray! Breaking through new barriers for Coco!
17 syys 10 jäseneltä: Runesinger
|
Great job.. such a good feeling. and be careful in the salt mine.. I heard sodium will make you retain water!
17 syys 10 jäseneltä: Ceebee
|
LOL! Thanks buddies! I just got back from a 1 hour walk with my dog and feeling pretty good. TGIF! It has been a long, tough week of work with more to go tonight, but at least no constant interruptions. Gotta stay focused and productive.
17 syys 10 jäseneltä: cocobutt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|