Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 105,10g | Hh: 61,50g.
Aamiainen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Горбуша Натуральная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Горчица, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица с фасолью. Päivällinen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 5 Морей Горбуша Натуральная, Тарусский Молочный Завод Творог Студенческий. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valeri.mishina
|