Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2013
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2013:
|
2292 kcal
|
Rasva: 173,80g | Prot: 147,22g | Hh: 43,57g.
Aamiainen: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, Butter (Salted), Fried Egg. Lounas: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Broccoli Crunch Salad. Päivällinen: Bacon Grease, Butter (Salted), Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Wings. Välipalat/Muut: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Celsius Green Tea Raspberry Acai. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
WTG on hanging on to that ONDERLAND figure! So proud of you!
30 maalis 13 jäseneltä: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|