Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 90,45g | Prot: 30,38g | Hh: 175,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lounas: Рассольник. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сало. Välipalat/Muut: Банан, Кефир 2,5%, Бургер Кинг Пирожок Банан-Карамель, Бургер Кинг Капучино (300мл). lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|